Những thức ăn giúp ích cho việc giảm cân

Nhiều khách du lịch khi qua Hàn Quốc đều thấy rằng

các cô gái Hàn ai cũng cao ráo và rất thanh mảnh, thon gọn.

 Tất cả họ đều có chế độ ăn kiêng hợp lí cho riêng mình

Ngoài siêng năng tập thể dục, nếu kết hợp ăn những món ăn như sau

 sẽ giúp bạn vừa được ăn ngon,vừa có thể giảm mỡ bụng

Bơ là loại quả chứa chứa nhiều chất béo không bão hoà.

 Chính vì thế khi ăn quả này chất béo sẽ không bị tích luỹ ở bụng,

và khi ăn sẽ tạo cảm giác no lâu. Nhiều cô gái Hàn Quốc muốn duy trì

dáng vẻ thon thả của mình họ thường ăn bơ để giảm cân.

Táo là loại quả chứa nhiều chất polyphenol có tác dụng nuôi lớn 

các vi khuẩn vô hại thúc đẩy quá trình tiêu hoá nên có thể

 xem táo là thức ăn giảm béo tốt cho chúng ta

Tiêu chứa chất Piperin có tác dụng ngăn cản sự hình thành tế bào mỡ.

Thêm vào đó tiêu còn có tác dụng làm tan những

 khối mỡ đóng cục nên rất hiệu quả trong việc giảm cân

 

Cuối cùng là các loại quả thuộc loại dâu như dâu tây,blueberry...

Có chứa nhiều chất chống oxi hoá và nhiều chất sơ,

 đều là những chất giúp ích cho việc diet

Ngoài ra còn nhiều loại thức ăn khác có tác dụng chống tích mỡ và giảm cân.

Trong các bài blog sau chúng tôi sẽ đề cập thêm nhiều

 thông tin khác về phương pháp giảm cân bổ ích khác